Jueguetes a evitar

Si hace unos días hablábamos de juguetes recomendables para los bebés, hoy toca la lista de juguetes a evitar y, sobre todo, los motivos:

 1) Tacatá:

Este juguete atenta contra el principio del movimiento libre que permite al niño desarrollarse de una manera segura y respetando sus ritmos. Forzar en el niño una postura para la que aún no está preparado no le ayuda en su desarrollo sino que más bien puede perjudicarlo, además de que los tacatás aumentan considerablemente el riesgo de accidentes.
Puedes descargar el estudio de la AEPED sobre el tacatá aquí.
Esto es extensible a los columpios para colgar de los marcos de las puertas, las correas para aprender a andar que sujetan al niño por la entrepierna, etc.

 2) Cacharros llenos de luces y sonidos:

Los juguetes deberían servir para estimular la imaginación y la creatividad del niño, no para estresarle y saturarle. Son preferibles los juguetes simples, preferiblemente fabricados con materiales naturales, que permitan al niño.
El juguete debe permitir al niño cierta libertad y la posibilidad de manejarlo libremente, porque es el mejor entrenamiento del niño para su desarrollo psicomotor, su desarrollo cognitivo y su uso del lenguaje, incluso aunque juegue solo.

3) Alfombras de goma eva: 

Este es un punto controvertido. No se trata de descartar automáticamente las alfombras-puzzle de este material, sino estar atentos a su composición y comprarlos en jugueterías de confianza. El problema está por un componente que puede aparecer en este material (tanto en alfombras como en cualquier otro juguete u objeto que lleve goma eva en su composición). Se trata de la formamida, que puede ser tóxica en grandes cantidades.
Esta sustancia se puede detectar, principalmente, a través del olor. Si al abrir el paquete huele fuerte con un olor químico, descártalo.

 4) Dvds infantiles: 

Se trata de evitar la pasividad delante de una pantalla. Ya sé que hay niños de muy alta demanda y que los papás y mamás estamos tentados a veces de enchufarles un ratito delante de los dibujos para poder hacer algo, pero se deben tener en cuenta aquí nuevamente las recomendaciones de la AEPED: la exposición a la televisión no ayuda al desarrollo ni a la imaginación como lo hacen los juguetes adecuados y, en cambio, provoca pasividad, tenencia a la obesidad y posibles futuros problemas relacionados con el TDAH, del que ya habló nuestra psicóloga aquí.
No digo yo que no puedan venir bien en momentos puntuales, como en viajes en coche (sobre todo si al bebé no le gustan) o para distraerle mientras le cortamos las uñas… Pero ya.

5) Parques: 

¿No será mejor una habitación entera adaptada al bebé? O, en todo caso y si el espacio no lo permite, ¿no será mejor un corralito que ocupe buena parte de una habitación donde pueda moverse libremente por el suelo?
Al bebé lo que le gusta es explorar su entorno, experimentar… No es un trasto tan agresivo como el tacatá pero sigue yendo totalmente en contra del principio del movimiento libre que defendemos en esta web.
Además de que lo más probable es que un niño que colecha, es porteado y se alimenta a demanda, tarde como mucho diez minutos en empezar a llorar dentro del parque.

 Y algunas precauciones más: 

  •  Procura no sobresaturar de juguetes la habitación del bebé. Necesita a sus padres, no sustitutos, y tener un exceso de juguetes puede hacer que pierda el interés pronto, dificultar su concentración, incluso que no aprenda a valorar lo que tiene.
  • Cestas de chuches. He visto este regalo más de una vez incluso en bebés muy pequeños. No tiene ningún sentido. El bebé no conoce el azúcar, no lo echa de menos y no prefiere un Aspito (por ejemplo) antes que cualquier fruta, mucho más sana y sabrosa.
  • Cuidado con los globos. Mi hijo mayor tuvo durante un tiempo un pequeño derrame en el ojo cuando se le explotó un globo que le dieron, por cierto, sin mi permiso. Además del susto que se llevó…
  • En bebés más mayores, se le puede enseñar (no forzar a hacerlo) cómo se recogen los juguetes después de usarlos. Meter las cosas en su caja puede ser un juego en sí mismo.
  • Los peluches son monísimos, pero son una guarrería atrapapolvo.
  • Y por último: teniendo en cuenta unas normas de seguridad mínimas, ¡cualquier cosa puede ser un juguete superdivertido!

 

Cris. Educadora social especializada en atención temprana, mamá de dos y directora editorial.

Percentiles Infantiles

¿Qué es un percentil?

El percentil es un valor que se utiliza para hacer un seguimiento del crecimiento del bebé en cuestión de estatura y peso.

¿Cómo se usan las tablas de percentiles?

En las tablas hay dos variables: peso y talla. Además, contienen varias curvas de crecimiento asociadas a los diferentes percentiles: 3,10,25,50,75,90 y 97.
Si, por ejemplo está en el percentil 10, significa que de cada 100 niños, 90 pesan más que tu hijo.
De esta manera, el percentil 50 es la media.

 El problema viene porque muchos profesionales aun no entienden que la mitad de los niños sanos están por debajo de la media, y el 13% por debajo del percentil 3. No saben que las rayitas de los percentiles no son las verdaderas rayitas, sino que están alisadas para que queden más bonitas.
No saben que los niños no tienen que seguir las rayitas; que éstas no representan el crecimiento de niños individuales, sino que solo son representaciones Gráficas de funciones estadísticas.
Ignoran que las tablas y gráficas que solemos usar son de peso actual, y que no sirven para valorar el aumento de peso en un período de tiempo determinado.

Así que da igual que usemos las tablas de la OMS o de la Nestlé, porque habrá listillos que sigan diciendo: “Si su hijo toma biberón, el peso sería aceptable; pero si toma pecho debería engordar un poco más”

Deberían enseñarnos en que fijarnos, además de en el peso para saber si nuestro hijo recibe el alimento que necesita y si su salud es correcta en general

Las  siguientes  características  ayudarán  a  distinguir  entre  el  aumento  lento  de  peso  y  el  retraso  del  crecimiento.





1.-El    aumento   de   peso    lento:

   

• el bebé succiona y traga la leche activamente
• el reflejo de expulsión de la leche se activa regularmente
• orina de color pálido, seis o más pañales mojados al día
• deposición blanda o granulosa, la frecuencia está dentro de lo normal
• el bebé está alerta y activo
• las etapas del desarrollo se alcanzan a tiempo
• buen tono muscular y turgencia de la piel
• aumento de peso constante y continuo, aunque no alcanza el promedio ·mamadas frecuentes.

2a.-Retraso  del  crecimiento   en   el    bebé     menor    de    un   mes  de  edad:

 Página 14 de 3• sigue bajando de peso aún después de diez días

• el bebé no vuelve a alcanzar su peso de nacimiento a las dos o tres semanas
• la pérdida de peso a los 7-14 días es superior al 10 % respecto del peso al nacer
• poco o nada de crecimiento en longitud ni en la circunferencia de la cabeza,
•signos de desnutrición y deshidratación: fontanela hundida, semblante pálido, letargo, pérdida de la capa debajo de la piel, orina fuerte, deposición irregular.
• peso por debajo del percentil 10 al mes de nacido
• rechazo a ser alimentado desde el nacimiento .




 

2.b.-Retraso    del    crecimiento    en    el    bebé    mayor    de   un mes   de   edad

 

• peso por debajo del percentil 3,
• disminución del patrón de crecimiento en longitud y perímetro craneal,
• el bebé cae dos desviaciones estándares en la gráfica de crecimiento
• evidencia de desnutrición y deshidratación: fontanela hundida,
• semblante pálido, letargo, pérdida de la capa de grasa debajo de la piel, orina fuerte,deposiciones irregulares,
• el bebé no alcanza los indicadores de desarrollo psicomotor,
• mama con poca frecuencia o poca eficacia,
• el reflejo de expulsión de la leche de la madre se activa en pocas ocasiones,
• el aumento de peso es errático o nulo

 

Tablas de crecimiento para niños amamantados exclusivamente

 

 

 

 

Ideas de recetas veraniegas para bebés

Llega el calor y no apetece comer lo de siempre… Casi casi, no apetece comer. Sin más. Así que aquí traemos cinco propuestas para que los peques se animen:

  •  Ensaladas

 El plato del verano por excelencia: Cualquier ensalada que vaya a comer toda la familia, es adaptable al bebé. Simplemente hay que apartarle a él su ración antes de aliñarla (o aliñarla solo con un poco de aceite de oliva) y procurar cortar los alimentos en trozos que el niñ@ vaya a saber manejar. 

Tips:

-Evitar las hojas verdes por su alto contenido en nitritos (lechuga, col, remolacha, etc.)
-Evitar la sal.
-Evitar los frutos secos, aceitunas enteras y otros alimentos redondos y pequeños por su riesgo de atragantamiento (por ejemplo, los tomates cherry los suelo abrir por la mitad).
-Si todavía no hacen la pinza ni manejan la cuchara, las legumbres se pueden añadir en forma de hamburguesitas.
-Evitar texturas demasiado duras, como la manzana, la zanahoria o la parte dura del pepino.
-Evitar pescados grandes como el atún por su alto contenido en mercurio. 

Ideas de ensaladas: 

-Tomate, pepino, huevo cocido.
-Falafel, manzana, zanahoria rallada.
-Pasta, piña, jamón cocido.
-Aguacate, tortitas de arroz, tomate.
-Pechuga de pollo, maíz, zanahorias baby hervidas.

  • Pasta: 

No es un plato que se coma muy caliente y siempre entra bien. Además, es muy versátil y se puede combinar con casi cualquier cosa, siguiendo los mismos consejos que para las ensaladas (evitar la sal, etc.).

Ideas para pasta: 

-Canelones con carne picada y tomate
-Macarrones con un salteado de verduras (cebolla, pimiento, ajo, calabacín…)
-Salsa de leche evaporada y queso gratinada
-Con un majado de aceite de oliva, ajo, albahaca y frutos secos
-Con pescado y aceite de oliva

  •  Gazpachos y sopas de verano. 

Me declaro una friki de los gazpachos. Es lo que más me gusta del verano. Hay muchísimas versiones y se le pueden dar a los niños sin problema teniendo en cuenta las mismas precauciones que hemos mencionado antes. Se pueden preparar sin aliñar y separarle al bebé su ración antes de añadirle la sal u otros condimentos que no queremos que tome. Las primeras veces, conviene tener precaución con el exceso de ajo hasta comprobar si al bebé no le resulta demasiado fuerte.

Ideas de sopas frías: 

-Gazpacho clásico de tomate.
-Salmorejo con jamón y huevo picado.
-Ajo blanco de almendras.
-Gazpacho de romero.
-Sopa fría de melón.

  • Crepes salados y dulces: 

Son ligeros y pueden rellenarse de cualquier cosa, tanto en dulce como en salado. La receta que suelo seguir para hacer la masa de crepes es la siguiente:

Ingredientes: 1 huevo, 1 plátano, 2 cucharadas de harina (la que uséis normalmente) y unos 150 ml. de leche vegetal.

Tips:

-Se le puede añadir a la masa canela o cualquier otra especia al gusto.
-Evitar la sal y el azúcar (esto incluye mermeladas, siropes, etc.)
-Evitar los lácteos si el bebé es menor de un año.
-Conviene fijarse en que el jamón cocido sea realmente jamón cocido (mejor de carnicería) y que no lleve mucha sal.
-La salsa de tomate es mejor hacerla en casa (a veces, si tengo prisa, recurro a latas de tomate triturado y las hago al microondas).

Ideas de crepes:

-El clásico jamón cocido y queso
-Salsa de tomate, pollo y zanahoria rallada
-Puré de verduras
-Mantequilla de cacahuete casera
-Frutos rojos con yogur

  • Helados 

¡Cómo no! Se pueden hacer helados de todo lo imaginable y sin necesidad de heladera. Son fresquitos, divertidos y a los niñ@s les encantan. Se puede hacer zumo y congelarlo directamente, o congelar la fruta en trocitos y batirla después con un yogur natural sin azúcar.

Tips:

-Evitar lácteos en bebés menores de un año.
-Evitar trozos de frutos secos por el riesgo de atragantamiento (los frutos secos se pueden triturar hasta obtener una pasta).
-Podemos llenar el molde a la mitad o una tercera parte con un zumo y, cuando esté congelado, añadir otro encima y volver a congelar, para tener polos de varios colores.
-Si no tienes moldes para hacer polos, puedes usar envases vacíos y limpios de petit suise (yo uso los que se come el hermano mayor, que me gustan más que los moldes de polos porque son más pequeños y es más fácil de sacar después el helado).

Ideas de helados: 

-Sandía y melón
-Avellanas, leche de avena y una cucharadita de harina de algarroba
-Fresas y yogur
-Naranja, limón y zanahoria
-Manzana asada y canela

10 cosas que nadie te contó sobre la maternidad


1. Qué cosas te conviene llevar al paritorio. 

Quizás estés pensando en una bolsa de aseo, ropita de bebé, mudas limpias… Olvídate. Ya habrá tiempo de todo eso, que son cosas que, en todo caso, podrás necesitar una vez estés en planta. De momento, ten en cuenta que un parto puede ser muy largo, así que puede que eches en falta estas tres cosas: zapatillas de casa, un abanico y cacao para los labios.


2. El amor incondicional a tu bebé no comienza en el segundo que lo ves. 

En la mayoría de los casos, esto es un mito. Recuerdo que, con mi primer hijo, me llegué a sentir muy mal, muy culpable, por el hecho de no haber sentido ese flechazo inmediato hacia él en el momento en que nació. De hecho, no lo sentí nunca. El amor es inmenso e incondicional, pero progresivo, a medida que te acostumbrabas a esa nueva vida y asimilas que ha salido de ti.

3. Dar el pecho duele. 

Siento si decir esto no es políticamente correcto, pero yo hubiera agradecido que alguien me lo advirtiera antes de arrimar a mi primer hijo al pecho, porque el susto que me llevé cuando me entrilló no me lo quita nadie. Tenía una imagen idílica del amamantamiento y la verdad es que lo es, pero no exactamente como pensaba. La lactancia es sin duda la mejor opción tanto para la madre como para el bebé, pero lo más habitual es que las primeras semanas sean duras. Me parece importante que las futuras mamás lo sepan porque si tienen una idea idealizada y se encuentran con un buen pellizco en el pezón la primera vez que arriman a sus bebé, puede ser muy desalentador. La futura mamá debe saber que sí, que es muy frecuente que al principio haya molestias, pero que enseguida ese dolor empieza a hacerse cada vez más soportable hasta que dejas de notarlo en unas semanas y, en cambio, los beneficios y la satisfacción que da cada vez son mayores. Las clases de preparación al parto deberían centrarse mucho más en este tema porque pocas cosas hay que dependan tantísimo de una buena información como el hecho de tener una lactancia exitosa. Todas podemos dar el pecho. En esta misma web contamos con una colaboradora que es asesora de lactancia. Cualquier duda se la podéis preguntar en comentarios o a través de nuestro formulario de contacto (no es necesario registrarse y se puede hacer de forma anónima).



4. El postparto puede ser muy duro. 

Hay bibliografía sobre el embarazo para aburrir. Sobre crianza, igual. Pero sobre el postparto no tanta. Normal, no es bonito. Tal vez imaginas una estampa bucólica de ti misma cuidando de tu bebé, pero seguro que no te imaginas andando a pasitos cortos por las cicatrices y los puntos de la episiotomía, los desgarros o la cesárea, notando tus tripas “colgando” a cada paso, con las tetas doloridas y a reventar, con contracciones (sí, contracciones, que pueden durar muchos días después del parto), con hemorroides, hematomas, y todo tipo de achaques que en algunos casos pueden ser graves, con falta de sueño, inseguridad, con tu pareja que te saca de quicio o que crees que no te entiende… El postparto suele ser una etapa muy dura. Mi recomendación es dejarte mimar, evitar todas las visitas que no sean de familiares muy cercanos que vengan a ayudar, y dormir todo lo que se pueda.


5. Un recién nacido no es un muñeco zen que inunda la casa de paz y armonía. 

Quizás aquí también tengas la típica imagen que muestra la publicidad de madres bien peinadas y sonrientes sentadas junto a un moisés en una habitación de ensueño en tonos beige junto a un ventanal donde la brisa suave mece los visillos… La realidad de los primeros días no suele ser así. El bebé querrá estar con la madre, está desorientado en un mundo que no conoce. Tal vez llore a menudo, y tal vez no se calma simplemente cuando le cogen en brazos. Tal vez la madre en ese momento no sepa qué hacer, se sienta confundida, incluso mala madre. Calma. Poco a poco, os iréis conociendo mutuamente y sabrás cómo reaccionar a él. Mientras tanto, cógelo mucho, que es un ser indefenso que no entiende nada de este mundo y solo te tiene a ti. Aunque llore, su nivel de estrés no será igual que si está solo. Evita a toda costa las visitas de todo aquel que no venga estrictamente a ayudar. Y cuando duerma, duerme tú también.


6. La líbido suele desaparecer misteriosamente. 

Siempre hay historias de todo tipo, pero lo más común es que el deseo sexual desaparezca radicalmente por un tiempo más o menos largo, dependiendo de otros factores: cómo te encuentres psicológicamente, cómo te hayas adaptado al bebé, si estás dado el pecho, etc. Por no hablar de que, durante un tiempo, te costará reconocerte en el espejo y eso tampoco ayuda…


7. Te criticarán hagas lo que hagas. 

Da igual que intentes ser la mejor madre del mundo. Si das el pecho, si no lo das, si lo sigues dando después de los seis meses, si inicias la alimentación complementaria a los seis meses, si lo haces antes, si lo haces más tarde, si haces BLW, si colechas, si no colechas, si le pasas a su propia habitación, si porteas, si usas capazo, si usas maxi-cosi, si le vistes de rosa, si le vistes de azul, si le vistes de blanco, si le vistes de negro ni te cuento… Por ello, es importantísimo estar muy bien informada (con información actualizada, no con las fotocopias del pleistoceno con consejos sobre crianza que reparten los enfermeros de pediatría) y tener clarísimo qué es lo que quieres hacer y por qué, porque todas las madres quieren lo mejor para sus bebés y actúan según ese criterio (incluso las que usan la Babybjörn), de modo que si llega un opinólogo y empieza a machacar con consejos que nadie le ha pedido y con comentarios del tipo “tu bebé de un mes necesita más independencia”, puede llegar a hacerte dudar y a hacerte sentir muy mal si no tienes las cosas perfectamente claras.

8.  Lo que vas a vivir no se parece a lo que te han contado.

Es algo único, incluso aunque hayas tenido o vayas a tener más hijos. Escuchar experiencias de otras madres ayuda (a no ser que te estén contando historias escabrosas sobre partos en una carnicería), pero la tuya, seguramente, no se parecerá a ninguna otra en el mundo.


9. Todo cambia. 

No solo lo relacionado con el bebé: ya no volverás a ser la misma persona. Cambian los hábitos, los horarios, la alimentación, incluso las cosas más insignificantes: te preguntas si será bueno para el bebé usar un ambientador como hasta ahora, si tu jersey favorito no le picará cuando le cojas, si será mejor salir a pasear a otra hora, etc. Si piensas que vas a seguir como hasta ahora solo que con un bebé, creo que te equivocas.

10. Vas a tener que recordarte a ti misma que eres una mujer.

No viene mal, por el bien de tu autoestima, de tu relación de pareja (que finalmente repercute en tu bebé y en ti) y por ampliar un poco tu zona de confort, que, a pesar de lo que he contado en el punto anterior, puedas dedicar un rato de vez en cuando a ti misma. No eres solo una madre. Esa faceta no anula todas las demás. Sé que ahora da muchísima pereza la idea de tener que ser sexi, competente y supercalifragilística, pero no se trata de ser una mujer 10 sino de no dejar de ser simplemente una mujer.

Cris. Educadora social especializada en atención temprana, mamá de dos y directora editorial.

BEBIDAS VEGETALES vol.2

 

 

 

Leche de quinoa

Un alimento con gran valor nutricional y que puede tomar todo el mundo, incluso ceíacos. La mayor parte de sus calorías, están compuestas por carbohidratos complejos pero también tiene unos 16 gramos de proteína de alta calidad, incluso mejor que el resto de cereales, al no tener déficit en el aminoácido lisina.

Propiedades:

  • Fácil digestión.
  • Gran aporte de aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
  • Rica en magnesio, fósforo, potasio…
  • Depura el cuerpo gracias a su alto contenido en fibra.
  •  Reduce el “colesterol malo” y aumenta el bueno.
  • Tiene omega 3 y 6.
  • Es perfecta si queremos sustituir las carnes rojas y la leche de vaca, ya que sus proteínas son de gran calidad.
  • Tiene efecto saciante.
  • Bajo índice glucémico.

Información nutricional de la quinoa en seco (por cada 100 g)

  • 250 calorías.
  • 68 g de hidratos de carbono.
  • 16 g de proteínas.
  • 4 g de grasas saludables.
  • La quinoa aporta muchos aminoácidos esenciales.
  • Aporta vitaminas C, E, B1, B2, B3, E ácido fólico y minerales como el magnesio, calcio, hierro y potasio.

Leche de coco

No confundir con el agua del coco, la leche se extrae despues de triturar la pulpa del coco.

Propiedades:

  • Leche de coco es apropiada para la preparación de alimentos.
  • Su gran cantidad de nutrientes la convierten en una bebida energética.
  • Apta para intolerantes a la lactosa.
  • Alto contenido en aceites y azúcar.
  • Diurética.
  • Buen laxante natural.
  • Se usa para eliminar los parásitos intestinales.

Información nutricional de la leche de coco

Es muy rica en elementos básicos como vitaminas y minerales, magnesio, fósforo, calcio.
La leche de coco es 100% vegetal y por tanto no tiene lactosa ni ninguna proteína láctea.

  • 9 g. de fibra.
  • 33,5 g. de grasas, sobre todo saturadas (85 % del total)
  • 3,3 g. de proteínas.
  • 7 g. de hidratos de carbono.

¿Cómo hacer leche de coco en casa?

Rallar o triturar la pulpa de un coco.
Añadir medio litro de agua hirviendo y dejar que repose 30 minutos.
Poner el coco triturado sobre un paño de algodón.
Retorcer el paño con la pasta hasta que hayamos estraído todo el jugo.

 

Leche de Avena

Es una “leche” vegetal obtenida a partir de avena integral, agua, aceite de girasol sin refinar y sal marina. Algunas empresas la comercializan en polvo y otras dentro de tetrabrik (envase de cartón) Gracias a la acción de unas enzimas el almidón de la avena se transforma en maltodextrina, maltosa y glucosa resultando así un alimento muy digestivo. Así se consigue además un producto rico en glúcidos lentos.
Se puede tomar caliente o fría y es ideal con los cereales del desayuno. Es una alternativa a aquellas personas que no pueden o no quieren tomar leche de vaca y que la leche de soja tampoco la terminan de digerir bien.
Se puede usar la leche de avena, al igual que la leche de vaca, para confeccionar cremas, salsas, batidos, helados, bechamel, natillas y en cualquier receta que podamos hacer con leche de vaca.

¿Cuáles son las propiedades de la leche de avena?

  • La leche de avena es muy rica en fibra resultando así ideal para aquellas personas preocupadas por el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. Su riqueza en Beta-glucano (un tipo de fibra soluble) es la responsable también de favorecer la flora “positiva” intestinal como los Lactobacilos. Por supuesto las personas con estreñimiento tienen en esta fibra un gran aliado ya que es un buen regulador intestinal.
  • Su riqueza en vitamina B la hacen una bebida ideal para calmar y fortalecer los nervios. Los estudiantes y aquellas personas con los nervios a flor de piel se benefician en gran medida.
  • Sus proteínas tienen una buena composición de aminoácidos esenciales.
  • La leche de avena es buena en dietas para adelgazar ya que sus azúcares lentos favorecen la actividad del páncreas y de la glándula tiroides. Además calma la ansiedad, tan habitual en las dietas hipocalóricas.

Información nutricional de la leche de avena (por 100 ml.)

  • 1 g. de Proteína.
  • 0,04 g. de Sodio.
  • 0 de Colesterol.
  • 0 de Lactosa.
  • 1,5 g. de Grasas (un 42% son poliinsaturadas)
  • 9,70 % de Fibras.

Leche de arroz

Se consigue gracias a la fermentación, en varias etapas, de los granos de arroz frescos, molidos y cocidos.

Propiedades pros:

Es ideal en momentos en que nuestro cuerpo no tolera nada (por ejemplo en una gastroenteritis), indigestión, vómitos, diarreas, postoperatorios.
Su digestibilidad es 100 %.
Tiene un efecto refrescante sobre el organismo y a la vez es energética gracias a su alto contenido en hidratos de carbono.
La leche a base de arroz es una alternativa a la leche de vaca a la hora de elaborar postres, flanes, crepes… o para tomar sola.

Contras:

Los niveles de arsénico en el arroz pueden llegar a ser preocupantes en lactantes y niños pequeños. Aunque su toxicidad en humanos depende de la dosis, una exposición continuada a niveles de arsénico inorgánico, aumenta el riesgo de padecer dierentes enfermedades, incluso cáncer.

Porque los bebes y los nños no deben beberla

Se ha detectado sobretodo el la leche hecha a partir de grano integral, altas cocentraciones de arsénico, ya que la mayor cantidad de este metaloide se encuetra en la cáscara.
Al mismo tiempo, el contenido de arsénico en los alimentos y bebidas no está regulado en la Unión Europea. Por ello, y por los riesgos demostrados que entraña un consumo excesivo de esta sustancia, la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica (ESPGHAN) decidió revisar este asunto.
En su trabajo, el Comité de Nutrición de esta entidad fue muy claro: “Para evitar la exposición [al arsénico inorgánico] recomendamos que los bebés y los niños pequeños eviten las bebidas de arroz”. En cambio, esta advertencia no se extiende a los adultos. El documento acaba de publicarse en la revista Journal of pediatric gastroenterology and nutrition y detalla que la exposición de los lactantes y de los niños pequeños al arsénico inorgánico es de dos a tres veces mayor que la de los adultos.
En cuanto a las fórmulas infantiles a base de arroz -muy utilizadas para bebés no amamantados y alérgicos a la leche de vaca-, la ESPGHAN no las desaconseja, siempre que se valoren sus riesgos y beneficios, pero sí indica que se deben regular sus niveles de arsénico inorgánico, que deberían figurar en la etiqueta de los productos.

Información nutricional de la leche de arroz

La mayoría de la leche de arroz del mercado tienen un 1 % de aceite de cártamo que le da a esta bebida por un lado mayor consistencia y por otro aporta ácido oleico y ácidos grasos poli-insaturados.
La leche de arroz es ideal para aquellas personas que no pueden tomar gluten ya que a menudo también presentan intolerancia a la lactosa u algún otro nutriente de la leche de vaca.
Sus niveles de calcio y proteína no son destacables con lo cual intentaremos compensar cuidando el aporte de esos nutrientes a través de la dieta.

 

Leche de semillas de calabaza

  • 1 taza de semillas de calabaza crudas y peladas (cuatro horas en remojo)
  • 2 cucharadas soperas azúcar morena, agave, miel u otro endulzante natural.
  • 6 tazas de agua.
  • 1 cucharadita de canela o vainilla, en polvo.

Preparación de la leche de semillas de calabaza

  • Dejaremos, previamente, las semillas de calabaza en remojo durante unas cuatro horas.
  • Añadiremos todos los ingredientes y pasaremos por una licuadora (batidora o trituradora)
  • Si aún así nos quedara una textura muy granulosa podríamos pasar la leche de semillas de calabaza por un colador o a través de un paño muy fino.
  • Según el sabor que nos guste podemos añadir más endulzante o más canela o vainilla.
  • Una vez preparada la leche de semillas de calabaza hemos de ponerla en el frigorífico (refrigerador o friser) y consumir en un par de días.
  • Podemos tomar al día un par de vasos preferentemente antes o fuera de las comidas.

¿Cuáles son las propiedades de la leche de semillas de calabaza?

  • Es de gran ayuda en caso de parásitos intestinales, incluido la Tenia o Solitaria. Es un buen remedio cuando tenemos o sospechamos que podemos tener parásitos y no queremos tomar ningún medicamento.
  • Los hombres con problemas de próstata encontrarán en la leche de semillas de calabaza un gran aliado ya que desinfecta y desinflama la próstata y las vías urinarias en general.
  • Su riqueza en Zinc también la hacen conveniente cuando buscamos fortalecer nuestra vista o nuestras defensas.
  • Nuestra piel y nuestro sistema cardiovascular se beneficiarán de su aporte de ácidos grasos.

Información nutricional de la leche de pipas o semillas de calabaza

Destaca su gran aporte de ácidos grasos linoleicos y linolenicos, Zinc, vitaminas A, E y F, Magnesio, Fósforo y hierro.
Si queremos dar a esta leche de semillas de calabaza un buen contenido en calcio podemos añadir en su preparación una taza de almendras crudas peladas o media taza de semillas de sésamo o ajonjolí.

Información obtenida de: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestrasub.asp?sub=0523
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/alimentos_a_debate/2014/10/08/220724.php

*Éstas bebidas vegetales nunca sustituyen a la lactancia materna o a la artificial en bebés o lactantes.

¿Estimulación temprana?

La definición teórica de estimulación temprana es “un conjunto de técnicas diseñadas para estimular las capacidades cognitivas, motrices y sociales de los niños preescolares”. Se trata de ejercicios diseñados específicamente para ser aplicados en bebés con el fin de acelerar su desarrollo, estimular sus reacciones, compensar déficits, etc. Estas técnicas están agrupadas por edades y consisten en una serie de ejercicios artificiales (en el sentido de que no son acciones cotidianas) para desarrollar otras habilidades. Por ejemplo, hacerle rodar o apretar las palmas de sus manos para que cierre el puño.


 ¿Qué interés tienen estas prácticas desde el punto de vista de la crianza con apego? 

Pues más bien ninguno. El motivo es que la crianza con apego es un programa completo de estimulación temprana en sí mismo. Ya escribí sobre este tema cuando hablé del desarrollo lingüístico. El estilo de crianza que se estaba dando hasta ahora en la sociedad moderna occidental consistía, a grandes rasgos, en tener a un bebé todo el día tumbado boca arriba en su cuna, su cochecito y su hamaquita, para después compensar esa falta de estimulación y atención con una serie de ejercicios diseñados por profesionales ajenos a la familia en función de lo que el niño debería hacer según su edad.

Creemos que esto es un error. Cada niño tiene su propio ritmo de desarrollo, las comparaciones son odiosas y la estimulación, en algunos casos, puede llegar a ser contraproducente al provocar en el bebé agotamiento, frustración, estrés, irritabilidad, etc.

 ¿Cuáles son las premisas de la crianza con apego (o crianza natural) que hacen innecesaria la estimulación temprana? 

 

  • Porteo: Llevar a nuestro bebé pegado a nosotros desde el nacimiento mientras hacemos recados, salimos de compras o damos un paseo, le permite al niño ir conociendo el mundo desde una posición de seguridad. En los primeros meses, el contacto continuo, el sonido de los latidos del corazón de su madre o de su padre y sus voces serán mejor estimulación que cualquier CD de Mozart. Y a medida que vaya creciendo irá haciéndose más partícipe. Un niño porteado ve todo lo que hacemos, está en contacto permanente con el lenguaje de los adultos y tiene todo el contacto que necesita (puedes consultar el concepto de exterogestación y la necesidad de ser llevado en la información sobre porteo que hay colgada en el menú de esta web).
  • Lactancia materna a demanda: El contacto piel con piel, el calor, el olor, el sabor, la seguridad de estar en brazos de mamá, la autorregulación… no se pueden comparar a la alimentación artificial. Y cuando no hay más remedio que acudir a la lactancia artificial, lo ideal es ofrecerla también a demanda, cogiendo al bebé, susurrándole y transmitiéndole la seguridad que va a necesitar para descubrir el mundo. *Para cualquier duda o consulta sobre lactancia materna, puedes escribirnos a través de los comentarios o del formulario de contacto que encontrarás en esta web y te responderá una asesora de porteo lo más pronto posible.
  • Respeto a los ritmos del bebé: Cada bebé es diferente. Los hay que empiezan a andar con 9 meses y los hay que no andan hasta casi los dos años. Lo mismo para sujetar la cabeza, sentarse, gatear, hacer la pinza con los dedos, hablar… Jamás hay que forzar posturas a las que no llegarían por sí mismos, además que el hecho de ofrecerles experiencias que no van acorde con su desarrollo podría ocasionar frustración (por ejemplo, ofrecerle unos guisantes cuando aún no hace la pinza).
  • BLW: En la misma línea, este método de alimentación se basa en la autorregulación del bebé. Es una manera potentísima de permitirle experimentar con diferentes sabores, olores y texturas, además de estimular su capacidad de elección, desarrollando sus gustos y preferencias y previniendo posibles futuros problemas de alimentación al no forzar nunca al niño a comer.
  • Autorregulación: Enlazando con los puntos anteriores, los niños aprenden a percibir qué necesitan, cuándo y cómo. Hay que confiar en ellos porque nacen programados para sobrevivir.
  • Movimiento libre: Teniendo al bebé en el suelo el máximo tiempo posible favorecemos que sea él mismo quien empiece a fortalecer sus músculos y a moverse, además de dejarle tomar la iniciativa, aumentar su confianza, desarrollar sus gustos e intereses, etc.
  • Adaptación de la casa y la familia a ellos y no al revés: Se trata de propiciar un entorno seguro y adecuado para que el niño vaya adquiriendo habilidades por sí mismo, colocando a su altura todo lo que pueda necesitar, poniendo a su alcance todo tipo de materiales y objetos cotidianos, evitando juguetes que sobreestimulen y promuevan la pasividad física e intelectual del niño, etc.
  • Disciplina positiva: Consiste en hablar al niño siempre en positivo (en lugar de “no me tires del pelo”, “cuando me tiras del pelo me haces daño; mejor dame una caricia”. El niño es un ser que está aprendiendo a vivir y merece respeto. Dar órdenes autoritarias o prohibir las cosas sin explicar los motivos no solo suponen una traba a su autoestima y vuestra relación, sino que además impiden que el niño aprenda los significados de las acciones, desarrollen su vocabulario y se les permita expresarse (algo sumamente importante ya que la educación debería basarse en las preferencias e intereses que manifieste el niño).
  • Preferencia por juguetes simples que estimulen su imaginación: Dentro de ese espacio seguro, el juego es sumamente importante para favorecer el desarrollo cognitivo, motor y lingüístico del bebé.
  • Educación emocional: Es importante educar al niño para que sepa reconocer sus propias emociones, ayudándole a identificarlas, escuchándole y poniendo palabras a sus sentimientos de sorpresa, frustración, ira, miedo, etc. De esta manera le enseñamos a autoconocerse, a canalizar sus emociones y a respetar a los demás a través de la empatía.
  • Etc.

No obstante, los programas de estimulación temprana sí pueden ser interesantes en casos de discapacidad intelectual o como método compensatorio en discapacidades físicas o retrasos del desarrollo. Para ello es vital el diagnóstico precoz. Para estos casos, la rueda del desarrollo es un gráfico que permite apreciar a simple vista las áreas del desarrollo en las que el niño puede haberse estancado y los ejercicios que podrían compensar esas desigualdades.

En todo caso, siempre es importante proporcionar al bebé un ambiente rico en estímulos y tener a su disposición opciones que le permitan acceder a su zona de desarrollo próximo (su desarrollo potencial, lo que es ya capaz de hacer con ayuda o lo que conseguirá hacer pronto). Por ejemplo, que tenga donde agarrarse si quiere tratar de ponerse de pie él solo.

Y, ante todo, sigue tu instinto.

 

Cris. Educadora social especializada en atención temprana, mamá de dos y directora editorial.

Bebidas Vegetales VOL 1

 


Cómo nos explica la Wikipédia, la leche vegetal es un término general, usado para cualquier producto o bebida parecido a la leche que procede de una fuente vegetal.  Aunque la más conocida es la de soja, vamós a mostrar diferentes opciones.

Leche de Avellanas:
Aunque no es la mejor de las bebidas vegetales, es nutritiva, con buenas propiedades y carencias que todo el mundo debería conocer.

  • Fuente de vitamina E, antioxidante.
  • Baja en sodio.
  • Fuente de energía saludable, contiene hidratos de carbono, se recomienda a jóvenes y deportistas o personas con astenia.
  • No tiene lactosa.
  • Es rica en arginina, aminoácido que estimula la producción de leucocitos.
  • No cae pesada al estómago, ideal para estómagos delicados (gastritis, acidez…)
  • Ayuda a reducir colesterol.
  • Contiene cobre, manganeso, zinc, hierro y calcio.
  • Rica en ácido fólico.
  • Contiene todos los aminoácidos esenciales.

 

Información nutricional

  •  Tiene una composición en aminoácidos esenciales muy equilibrada, por ello es la proteína de mayor calidad del reino vegetal.
  •  Calcio,mangnesio, fósforo y potasio.
  • Junto con las espinacas, los frutos secos son los que contienen más hierro del reino vegetal.
  • Ácido fólico, vitamina A y E
  • Su fibra es un 83% insoluble y un 17% soluble.

Leche de soja:

Bebida vegetal que se obtiene de las semillas de la soja, remojadas y licuadas.
La más consumida, pero a pesar de sus beneficios, tiene un lado oculto.

Beneficios:

  • Gran cantidad de proteínas.
  • Vitaminas del grupo B, calcio,fósforo, hierro…
  • Magnesio que ayuda en la absorción del calcio.
  • Rica en hidratos de carbono y fibra.
  • No tiene azúcar ni gluten.
  • Reduce colesterol.
  • Tiene todos los ácidos esenciales.

Inconvenientes:

Es una de las leches vegetales que más negocio generan porque nos han hecho creer que es indispensable, pero es todo parte de un gran negocio.
La soja tiene todos los aminoácidos esenciales, pero no los tiene en las cantidades necesárias, Sus proteínas son de mas baja calidad.
La mayoría de la soja viene de cultivos transgénicos. Al cultivarla en masa y con químicos deben hacerla resistente y eso lo consiguen con el cultivo modificado genéticamente.
Todos sabemos que los transgénicos son problemas, ya que apuntan  a posibles cánceres.

Información nutricional (por cada 100 g)

  • Energía: 422 Kcal
  • Proteínas: 35 g
  • Carbohidratos: 30 g
  • Fibra alimentaria: 5 g
  • Lípidos totales: 18 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Sodio: 5 mg
  • Potasio: 1700 mg
  • Calcio: 280 mg
  • Magnesio: 240 mg
  • Hierro: 8 mg
  • Zinc: 3 mg
  • Fósforo: 580 mg
  • Yodo: 6 μg
  • Flúor: 130 μg
  • Cobre: 406 μg
  • Tiamina (B1): 0,85 mg
  • Riboflavina (B2): 0,4 mg
  • Ácido Nicotínico: 5 mg

 

Leche de almendras:

Bebida excelente para tomar en el día a día por su alto valor nutricional, y lo fácil que resulta digerirla.

Propiedades

  • Alto nivel de fibra.
  • No tiene glúten ni lactosa.
  • Reduce el colesterol y los triglicéridos.
  • Recomendable para personas con vómitos o diarrea, porque contiene potasio.
  • Pobre en sodio.
  • Rica en cálcio y fósforo, lo que la hace recomendable para casi toda la poblacón , sobretodo embarazadas (aportando minerales) y gente mayor (combatiendo la osteoporosis).

Información nutricional 100gr polvo

  • Su cantidad de proteína (11-13 g) la hace idónea para suplementar y en ocasiones complementar las proteínas de origen animal.
    La leche de almendras es muy adecuada tanto para niños como para ancianos, grupos de población que consumen con cierta frecuencia alimentos de alto valor calórico pero que aportan pequeñas proporciones de aminoácidos.
  • Lípidos (9,5 – 11,5 g), la almendra es muy rica en ácido linoleico que es precursor del ácido araquidónico y por tanto de las diferentes series de eicosanoides, tan importantes en el equilibrio tanto en tejidos como en órganos. Su déficit produce retraso en el crecimiento, enfermedades de la piel y alteraciones nerviosas.
    La leche de almendras también aporta mucho ácido oleico, que es el más apropiado para el mantenimiento de una adecuada proporción entre HDL y LDL.
  • Fibra dietética (4,8 g), fibra insoluble 85,7% y fibra soluble 14,3%.
  • Minerales Calcio 200 mg, Fósforo 220 mg, Potasio 200 mg, Magnesio 60 mg, Hierro 5 mg, Sodio 38 mg.
  • Vitaminas Vit. A 210 U.I., Vit. E 15,1 mg, Vit. B1 57 µg, Vit. B2 153 µg.
  • Hidratos de Carbono 60-62 g.
  • Valor energético 1.680 KJ (397,5 Kcal.).
  • Valor energético/vaso 84,5 Kcal.

No necesita frío, se conserva con todas sus propiedades perfectamente fuera de la nevera.

 

Leche de sésamo

Una de las mejores alternativas para quien tiene intolerancia a la lactosa.

Propiedades

  • Alto contenido en calcio, mucho mayor que en los lácteos.
  • Magnesio,silicio,fósforo,cobre, boro.
  • Calcio de orígen biológico y de una calidad excelente que previene la aparición de la osteoporosis.
  • Alto contenido en leicitina.
  • Previene el agotamiento nervioso y cerebral.
  • Previene de que el colesterol se acumule en las paredes arteriales.
  • Previene arterioesclerosis e infartos.

 

Información nutricional de la leche de sésamo (por cada 100 g)

Las semillas de sésamo contienen una amplia variedad de principios nutritivos de alto valor biológico. Tienen un 52 % de lípidos, de lo cuales el 80% son ácidos grasos insaturados, principalmente omegas 6 y 9, lo cual les confiere una gran eficacia en la regulación del nivel de colesterol en sangre.

  • Valor energético 1.763 kJ. o 422 kcal.
  • Proteínas 11.3 g (de alta calidad)
  • Hidratos de carbono 69 g.
  • Grasa total 11.2 g.
  • Saturada 1.7 g.
  • Monoinsaturadas 4.2 g.
  • Poliinsaturadas 5.3 g.
  • Colesterol 0 mg.
  • Fibra alimentaria 3.4 g.
  • Sodio 0.1 g.
(Próximamente segunda parte)

El Terrible caso de la Enfermera Tocapitos – El Pito no se toca

Érase una vez un niño precioso de 17 meses. Le encantaba embarrarse, tirarse encima de los cojines, jugar con el iPad (si, con el iPad) y dar besos y abrazos. P era un niño perfecto. Comía lo que quería, jugaba lo que podía y más y no hacía daño a casi nadie (las típicas peleas de parque y poco más).

Sus padres le criaban con todo el respeto y amor que podían, respetando sus ritmos y dejando que aprendiera de sus errores e intentos. En emprendimiento, se le llama Lean Startup. En Crianza, Crianza respetuosa.

P tuvo sus más y sus menos con la salud desde pequeño…. bilirrubina, bronquiolitis, bronquitis, boca-mano-pie, faringitis, laringitis, muchos virus (aka noseloquetieneperoselepasará), gastroenteritis… También desde pequeño su pediatra (de la mutua) nos decía a cada visita “es de alta demanda”, a lo que nosotros respondíamos “también de alta entrega”… aunque esto no toque hoy.

Pero hablando de tocar… al cambiarnos de piso, nos pilla muy cerca el CAP y dijimos “vamos a probar con el pediatra y la enfermera a ver que tal”… total, que ayer fuimos a la primera visita con la enfermera. P nada más verlas ya se puso nervioso y no paraba de decir “nonononono”… que listo es, el jodido. Pero yo, que soy más tonto, no lo vi venir.

Entramos a la visita, y la enfermera empezó la revisión mientras le explicaba a una chica joven que debía estar en prácticas que iba haciendo y como iba el programa informático… a una de las cosas que explicaba, la practicanta le dijo “pero esto no lo hacen los doctores” y ella contestó por lo bajini “bueno, si, pero nosotras también podemos hacerlo”. Ahí ya me dió también mala espina.

Pero lo malo vino luego… cuando me preguntó “que cosas le han pasado”, le conté todo el historial… y al final le dije “bueno, también nos dijeron que tenía fimosis pero que no hiciéramos nada”.

Malamaria.

 Se le iluminó la cara. Se le afilaron los colmillos. Le salieron cuernos y alas. Empezó a salir humo de detrás suyo, y apestaba a azufre. Dijo algo como “vamos a ver” mientras salivaba y se frotaba las manos… se acercó a P, que sollozaba y repetía su “nonononononononono” y de repente… TACATRÁ! Retracción que te va! P se puso a llorar, y ella me dijo “tranquilo, no pasa nada, de tan pequeños la piel es muy fina y nosequenosecuantos” porque yo no podía escucharla con el cabreo que llevaba. Me dijo “no le duele y no le va a doler, peeeeeeeeroooooo si luego ves que cuando hace pipí se queja es porque la urea misma le pica y le cura, así que no pasa nada. Le voy a poner ahora una crema-vaselina para que le escueza menos, y llévate esta crema de muestra para ponérsela esta noche” a lo que yo le dije “pero no hemos quedado que no le iba a doler y que no pasaba nada?”

Estimada Enfermera Tocapitos,

No entiendo su filia con los pitos de los niños, pero allá usted. No voy a meterme con sus evidentes carencias afectivas, pero creo que puede solucionarlas con otros métodos más actuales. Mientras, le ruego que deje de tocarles el pito a los niños. Por un lado, usted no es pediatra, es enfermera. Por otro lado, la Asociación Española de Pediatría lo dice bien claro “Ante un proceso absolutamente natural lo más sensato es no hacer nada. Únicamente cuidar la higiene local con una suave retracción del prepucio, sin forzar.”.

Y por último… que el pito de P lo tocará quien él decida y nadie más. Así que le repito, por si no lo tiene claro… El pito no se toca. 

Papá P

Componentes químicos a evitar

Éstos días se ha hablado mucho en el grupo,  de los componentes a evitar en toallitas, geles, protectores solares,etc. Para que demos lo mejor a nuestros bebés, lo lógico es que estemos informadas, espero que os ayude.

Voy a intentar hacer un pequeño resumen de los componentes a evitar en los productos en general.
Se considera producto cosmético, según el Real decreto 1599/1997: toda sustancia o mezcla destinado a ser puesto en contacto con las diversas partes superficiales del cuerpo humano (epidermis, sistema piloso y capilar, uñas, labios y órganos genitales externos) o con los dientes y las mucosas bucales, con el fin exclusivo o principal de limpiarlos, perfumarlos, modificar su aspecto y/o corregir los olores corporales y/o protegerlos o mantenerlos en buen estado.

También se prohibe que contengan componentes cancerígenos, mutágenos y tóxicos, pero… ¿ eso se cumple? Veamos cuáles son los componentes más usados y más peligrosos, evitad usarlos lo máximo posible.

ACEITES MINERALES

Derivados del petróleo que se usan como agentes antibacterianos y se usan para que poner la crema en la piel sea más agradable. Suelen encontrarse en champú, after shave, aceites de bebé, enjuagues bucales, etc..
Y lo peor es que estos aceites minerales no hidratan. Lo que hacen es crear una película de aceite que obstruye los poros, impide la transpiración y deshidratan la piel.
¿Como evitarlos? Son mucho más habituales de lo que nos podemos imaginar. Se esconde bajo el nombre de Paraffinum, Paraffinum liquidum, Petroleum, Petrolatum, Ozokerite, Ceresin o Glicol Propileno.

Este último, Glicol propileno se relaciona con la dermatitis de contacto, y transtornos del riñon y el hígado. Incluso en muy bajas concentraciones. Impide el crecimiento de las células y las irrita, es el principal irritante y causa dolores de cabeza, transtornos gastrointestinales, diarrea, vómitos, etc.

FTALATOS

Los ftalatos se utilizan principalmente para hacer los plásticos más suaves y flexibles; en cosmética se utilizan como solventes. Algunos han sido prohibidos en Europa. Algunos resultados de estudios en humanos sugieren que están relacionados con problemas como descalcificación osea, asma, problemas de fertilidad e incluso cáncer de mama
En 2005, el Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) indicaba en un informe que varios ftalatos habían reducido la cantidad de esperma, atrofia testicular y anormalidades estructurales en los sistemas reproductivos de varios animales machos estudiados.

Una investigación publicada en 2008 aseguraba que los ftalatos de lacas y cosméticos pueden originar hipospadias (alteraciones congénitas de los genitales masculinos). La revista Pediatrics publicaba en fechas recientes un estudio que señalaba al di(2-etilexil)ftalato (DEHP) como posible causante de la reducción del tiempo del embarazo.
El gobierno pidió la eliminación de 6 ftalatos usados para hacer juguetes, en concreto, se trata de tres ftalatos dañinos para la fertilidad (DEHP, DBP y BBP) y otros tres perjudiciales para el hígado (DINP, DIDP y DNOP). 

FENOL Y FENIL

Son usados como desinfectantes en medicina y conservantes en cosmética.

El fenol y el fenil son sustancias manufacturadas. En forma pura, el fenol es un sólido blanco-incoloro. El producto comercial es un líquido. Tiene un olor repugnantemente dulce y alquitranado.

Se puede detectar el sabor y el olor del fenol a niveles más bajos que los asociados con efectos nocivos. El fenol se evapora más lentamente que el agua y una pequeña cantidad puede formar una solución con agua. El fenol se inflama fácilmente.

El fenol se usa principalmente en la producción de resinas fenólicas. También se usa en la manufactura de nylon y otras fibras sintéticas. El fenol se usa también en productos químicos para matar bacterias y hongos en cieno, como desinfectante, antiséptico, y en preparaciones médicas como colutorios y pastillas para el dolor de garganta.
En seres humanos, los efectos de respirar fenol en el aire no se conocen. Gente cuya piel fue expuesta a altos niveles de fenol sufrió daño al hígado, diarrea, oscurecimiento de la orina y anemia hemolítica. 
Animales preñados que tomaron agua con altos niveles de fenol tuvieron crías con bajo peso de nacimiento y con defectos de nacimiento, aunque de menor importancia.
Nitropheno, phenolphthalein,chlorophenol son algunos nombres.

INGREDIENTES ARTIFICIALES O SINTÉTICOS

PEGS– Abreviatura del glicol propileno- en si mismo no son tóxicos, lo que hacen es dejar la pie expuesta eliminando su factor protector natural y haciéndola más vulnerable para que absorba otras sustancias, incluidas las tóxicas.
Los reconoceremos por las siglas PEG+ un número,ETH como el sodium laureth sulfate, Diethanolamide (DEA)

SOLVENTES

El isopropil es uno de los más conocidos, están en anticongelantes, solventes de pintura, etc. Pero también están en tintes de pelo, cremas de mano, exfoliadores, espumas de afeitar…

FRAGANCIAS ARTIFICIALES

Se añaden a jabones, cremas,champú para darles esos olores que tanto nos gustan. Son peligrosas porque son bioacumulables, se sospecha que afectan al sistema reproductor y endocrino y dan dolores de cabeza, tos, mareos, tiñen la piel..
El más famoso es el Tonalide

LIBERADORES DE FORMALDHEIDO

Se usan en materiales de construcción porque evitan los hongos y el moho. Están prohibidos para uso humano, pero la industria cosmética se las ha ingeniado para incluirlos como conservantes muy baratos. Causan dolores de cabeza, de pecho, articulares, envejecimiento de la piel y malformaciones en fetos.
Los reconoceremos porque suele acompañarlos la palabra urea, ejemplo, diazonidinil urea, imidiazonidinil urea o poliximetinleno urea. O porque llevan delante las siglas DM como la DM hidantoina. También son liberadores dimetil oxazolidino, el armilacetato o el alkifenol.

 

Hay que saber leer las etiquetas de los productos que compramos, por ejemplo:

* Nunca compres algo que tenga más de 30 ingredientes
*Asegurate que está la nomenclatura INCI en el envase.
*Evita los productos que prometen olor a manzana,fresa,pera, melón esas frutas no tienen aceites, así que no pueden sacarse esencia.
*Evita los productos “naturales reconstituidos”
*Ten presente y entiende que los productos naturales son más caros debido a que se enfrentan a las inclemencias del tiempo como las sequías, plagas, etc..

Listado a evitar en cosmética.
Fuente: Ecostética

Fuente: Ecologistas en acción 

Desarrollo lingüístico

La comunicación no es solo el lenguaje: es todo el conjunto de actos intencionados para influir en los demás. Engloba también gestos, el llanto, el contacto físico, etc. Por tanto, la comunicación existe desde el nacimiento porque, aunque el bebé no actúe al principio con intención de comunicar, el adulto interpreta su llanto y responde a él, ayudando así al bebé a aprender los significados de los comportamientos. De igual modo, responde al escuchar el habla de los adultos, gira la cabeza para buscar a la persona que habla, etc. Esta forma primaria de comunicación sienta las bases de la comunicación verbal y contribuye al desarrollo del apego.

Etapas del desarrollo lingüístico

Estos son a grandes rasgos los logros del bebé en referencia al desarrollo lingüístico (siempre recordad que las edades son solo orientativas y que cada niño sigue su propio ritmo):

  • Hacia los seis meses, empiezan a reconocer su propio nombre y algunas palabras. Empiezan a mostrar más interés por el habla, a repetir los sonidos, a jugar con la entonación y el ritmo en sus balbuceos, etc. 
  • Al final del primer año aparecen las primeras palabras reconocibles (“papá”,…). Le gustará pasar mucho rato emitiendo secuencias de sonidos. Es capaz de entender órdenes sencillas (“di adiós”, etc.). 
  • Llegando al segundo año, el niño empieza a utilizar más palabras y frases muy sencillas (sustantivo-verbo). 
  • Sobre los dos años empieza la etapa lingüística en sí. El niño es capaz de describir objetos y sucesos, dar órdenes y hacer preguntas con un lenguaje telegráfico, utiliza adjetivos y empieza a utilizar también adverbios.Sus primeras vocalizaciones están muy contextualizadas (habla de aquí y ahora) y muchas veces, el significado que le dan los niños a sus palabras no coincide con el de los adultos. 
  • A los tres años el lenguaje ya es inteligible, incluso para quienes no viven con el niño. El vocabulario ha aumentado lo suficiente, utiliza reglas lingüísticas, incluso oraciones compuestas. Este desarrollo es posible gracias a que se da en una etapa de maduración neurológica a nivel morfológico (aumento de peso del cerebro), estructural (crecimiento neuronal y mayor conexión entre neuronas), químico (mineralización del cerebro) y electrofísica (cambios en la frecuencia y amplitud de las ondas cerebrales). Esta maduración permite el desarrollo lingüístico, aunque este también está muy influenciado por la cultura y el contexto ambiental. Por ejemplo, un niño español dominará antes las reglas para hacer plurales (añadir una “s”) que un niño sueco o árabe (con unas normas más complejas de la formación de plurales y multitud de casos irregulares). 
  •  Entre los 5 y los 6 años suele aparecer el metalenguaje: Entienden el concepto de palabra y están capacitados para iniciarse en el lenguaje escrito. 

Principios del uso del lenguaje 

Slobin desarrolló una teoría bastante aceptada sobre las estrategia que utilizan los niños para lograr organizar la lengua que empieza a hablar:

  • Se dan cuenta de que las formas fonológicas se pueden modificar sistemáticamente (gato, gata,…), de modo que prestan más atención a los finales de las palabras. Aprende antes prefijos que sujifos (ejemplo: la “s” plural). 
  • Prestan atención al orden. Comprende antes oraciones activas que pasivas. 
  • Cuando aprenden una norma, no conocen excepciones. Por ejemplo, aprenden que el femenino en castellano acaba en “a” y lo aplican a todo (ej: delfín-delfina). 
  • Evitar la reordenación. Comprende mejor las oraciones coordinadas que las subordinadas.

Cómo ayudar al niño en su desarrollo lingüístico (tips) 

El lenguaje está estrechamente relacionado con el desarrollo cognitivo, social y emocional de niño (se influyen mutuamente) puesto que le permite pensar en abstracto, expresar sus ideas, anticipar y predecir acciones, percibir relaciones de causalidad, comprender motivos, reflexionar sobre los propios sentimientos, platearse problemas y pensar soluciones, etc.

Las prácticas de la crianza con apego favorecen este desarrollo de manera natural, ya que se favorecen continuamente las situaciones comunicativas con los bebés y se promueve la resolución de conflictos a través de la verbalización de sentimientos y emociones.

Así, a continuación propongo algunos consejos para favorecer la aparición y desarrollo del lenguaje de manera correcta:

  •  Crea situaciones comunicativas para que el niño sea quien tome la iniciativa en la interacción. 
  • Escúchale y estate atent@ a sus reacciones. Parte de lo que el niño quiere, necesita o le interesa. Respeta su turno de palabra y enséñale a respetar los turnos a él también. 
  • Dirígete al niño de forma interrogativa para favorecer su expresión. 
  • Evita conductas directivas: Da alternativas en lugar de imponer órdenes, se flexible. 
  • Habla más despacio, pronunciando correctamente, repitiendo las cosas de otra forma si es necesario, adecuando el lenguaje al nivel del niño. 
  • Utiliza gestos naturales. 
  • Evita las riñas y comentarios despectivos relacionados con el lenguaje: En lugar de decir “eso no se dice así”, es mejor repetir la frase de forma correcta. No presiones para que hable bien. No le pidas que repita. 
  • Léele cuentos, desarrolla su gusto por la lectura. 
  • El porteo desde bebés favorece que el niño esté expuesto continuamente a la comunicación. 
  • La lactancia materna favorece el desarrollo de los músculos y órganos implicados en la fonación. Así mismo, la alimentación sólida a partir de los seis meses ayuda al desarrollo del paladar. 
  • Haz preguntas abiertas para favorecer su expresión (“¿Qué te apetece hacer?”, “¿Qué has hecho en el cole?”, etc.) pero sin agobiar. 
  • Tratar las rabietas con apego: ponernos a la altura del niño y verbalizar sus sentimientos (“entiendo tu frustración”, etc.). 
  • Estate tranquil@. Es normal que, a lo largo del desarrollo del lenguaje, pasen por fases de retroceso, de titubeos, etc., especialmente si ha habido cambios importantes en casa o hitos en otros ámbitos de su desarrollo.