¿Adiós a la regla para siempre?


Me despierto y al coger el móvil, me salta una app que vete a saber por qué me sugiere un artículo que se titula “La insurrección silenciosa de las mujeres que no quieren tener la regla”… ¿wtf? Vete a saber cómo ha llegado esto aquí, pero digo venga va, vamos a leerlo.
Madre mía…
Éste es un extracto del texto:
“Próximamente se comercializará una pastilla con pauta continua o extendida, con la que sólo se tendrá un sangrado cada tres meses. A sus efectos beneficiosos de eficacia, seguridad, disminución del síndrome premenstrual, etc., habrá que añadir la comodidad de sangrados más distanciados” en palabras del Dr. José Ramón Serrano, ginecólogo Presidente de la Sociedad Española de Contracepción.”
Lo primero que me llama la atención es el trozo que dice “A sus efectos beneficiosos de eficacia, seguridad, disminución del spm, etc., habrá que añadir la comodidad de sangrados más distanciados”
Creo que quién escribe éste texto no ha leído un prospecto de un anticonceptivo en su vida, yo por si acaso voy a recordar algunos efectos adversos de los anticonceptivos orales:
Todas las mujeres que toman anticonceptivos hormonales combinados corren mayor riesgo de presentar coágulos de sangre en las venas (tromboembolismo venoso (TEV)) o coágulos de sangre en las arterias (tromboembolismo arterial (TEA)).
  • trastornos menstruales, hemorragia intermenstrual, dolor en las mamas, sensibilidad en las mamas
  • dolor de cabeza, estado de ánimo depresivo
  • migraña
  • náuseas
  • secreción vaginal espesa blanquecina e infección vaginal por hongos
  • aumento del tamaño de las mamas, cambios en el interés por el sexo
  • tensión arterial alta, tensión arterial baja
  • vómitos, diarrea
  • acné, erupción cutánea, picor intenso, pérdida de pelo (alopecia)
  • infección de la vagina
  • retención de líquidos y cambios en el peso corporal
  • reacciones alérgicas (hipersensibilidad), asma
  • secreción mamaria
  • problemas auditivos
  • trastornos cutáneos como eritema nudoso (caracterizado por nódulos dolorosos en la piel de color rojizo) o eritema multiforme (caracterizado por erupción cutánea con rojeces en forma de diana o úlceras)
  • coágulos de sangre perjudiciales en una vena o arteria, por ejemplo:
    • En una pierna o pie (es decir, TVP).
    • En un pulmón (es decir, EP).
    • Ataque al corazón.
    • Ictus.
    • Ictus leve o síntomas temporales similares a los de un ictus, lo que se llama accidente isquémico transitorio (AIT).
    • Coágulos de sangre en el hígado, estómago/intestino, riñones u ojo.
Las posibilidades de tener un coágulo de sangre pueden ser mayores si tiene cualquier otra afección que aumente este  riesgo
Esto es todo lo que puede hacer una simple pastillita que recordemos que NO ELIMINA LAS REGLAS, sino que las regula. Bien, pensemos entonces ¿qué podría causar en nuestro cuerpo una pastilla que anule nuestro ciclo por completo durante 3 meses?

¿De verdad hay mujeres que quieren eliminar los ciclos de su cuerpo? No puedo hacerme una idea de los problemas médicos que puede  conllevar ésta brutalidad, si la píldora ya nos ha dejado un balance de cáncer de mama, de ictus, de obesidad, cambios de humor inexplicables, infertilidad temporal, etc.  
¿Acaso es esto un paso más hacia eso que la gente llama Igualdad? Eliminando sangrado cada mes, eliminamos molestias, aumentamos los días productivos para el Estado, podemos centrarnos en “vivir la vida sin la lata de la regla” yupiii…. ¿Estarán de acuerdo con ésta píldora las empresas que venden compresas o tampones?¿Tendrán acciones en la empresa?…Interesante.
¿Quién saldrá ganando con ésta pseudolibertad de las mujeres?

Seré rara pero a mí todo esto en vez de sonarme a flores, nubes de algodón, felicidad, noches sin dolores, me suena a desajuste hormonal, pérdida de identidad, aumento de trastornos físicos y mentales, problemas de infertilidad, baja natalidad, egoísmo, libertinaje del control del cuerpo de la mujer….No caigáis en la trampa. 

¿Construimos personas?, por Cris Méndez

Hace unos días, una mamá del Grupo, denunciaba haber encontrado este cartel en el colegio donde pensaba llevar a su hijo.

Impresionante, ¿eh? Cristina Méndez nos da su respuesta a este cartel:

No construimos personas porque ya son personas.

Poner límites…. ? Los niños deben tener claro cuales son los limites que ponen en peligro su integridad y salud.

Normas claras y breves….? Debemos hablar cariñosa y respetuosamente sobre lo que es necesario en casa para que toda la familia este en armonía.

Sanciones cortas e inmediatas y deben cumplirse…. ? No queremos que nuestros hijos actuen bien por miedo, sino porque es lo correcto. Prediquemos con el ejemplo.  Y expliquemos el porqué de las cosas. Pidamos perdón por nuestros errores y retrocedamos cuando nos equivoquemos.  Nada de castigos que no enseñan. Nada de autoridad.  No pretendemos ser su pesadilla sino su apoyo de vida.

Saber decir NO… ? Obedecer… porque? yo soy mas que tu? Tu superior? Claro que diré no. Pero un no, muy necesario.  Y te acompañaré en tu frustración. Mi prioridad no es la obediencia. Es mostrarte el camino de vida y dejar que lo vivas.

Los padres son padres. Y pueden ser sus amigos. Y compañeros de vida. Y consejeros. Y guías.  No necesitamos poner una barrera entre los padres y los hijos.

La mentira de las mujeres reales

Hace poco hubo mucha polémica por esta foto de una campaña de Zara:

Desde luego, no fue la más acertada… Pero frente a esto, he visto varios memes en facebook reivindicando a la mujer real con esta otra foto:
¡Tócate los c******! ¿¿¿Esto es una mujer real??? ¿Esa proporción cintura-cadera es la que tienen la mayoría de las mujeres? ¿Esa celulitis inexistente? ¿Esas formas bien definidas, por mucho deporte que hagas? Por no hablar de que a esta mujer no le afecta la gravedad: ni en las tetas, ni en el culo ni el pelo siquiera. Hasta ella misma parece que se posa cual marioposa. Bronceado perfecto, labios gruesos, ausencia de vello corporal, ¡¡¡tacones de 15 cm.!!! (ideales para el día a día…). ¡Las de la primera foto al menos tenían ojeras!
A las de las primeras sí que las he visto por la calle (concretamente, hay varios ejemplos en clase de mi hijo mayor, en 4º de la ESO), pero una mujer como la de la segunda foto no la he visto nunca.
Estoy de acuerdo en que lo primero no es un modelo a seguir y lo segundo sí, pero una cosa es ser un modelo a seguir y otra cosa es que la etiqueten de mujer real.
Por eso, llegados a este punto, y sabiendo que este blog sí lo leen miles de mujeres reales a las que les (nos) están tomando el pelo con estas fotos, quiero mostrar lo que sí son fotos de mujeres reales, con más o menos peso, pero reales:

¿Y qué? ¿Quién dice que las primeras son más atractivas? ¿Por qué? ¿En qué se basan?
Cada mujer es como es: DEJAD YA DE TOMARNOS EL PELO, primero con unos cánones y ahora con otros.
Basta ya de modelos irreales.
Basta ya de valorar a una mujer en función de belleza.
Basta ya de anuncios buscando empleada “con buena presencia”.
Basta ya de atacarnos con insultos o comentarios que aludan al físico.
Nadie te va a querer más ni menos en función de tu talla de ropa interior.

Consecuencias de las fijaciones en fase la Oral y Anal

Mucho hemos hablado sobre el momento de la retirada del pañal, sobre si el chupete es algo que a partir del año deberíamos eliminar de la vida del niño. Según los dentistas así es, a partir del año el chupete es un objeto que tendría que desaparecer  ya que estropea la mordida y crea futuros problemas en los niños.
Algo parecido nos pasa con el pañal, cuando se acerca el momento de los 3 años, en el que los niños empiezan muchas veces la escolarización voluntaria, muchos colegios tienen como requisito que los niños entren sin pañal o estén en el camino para dejarlo, muchas veces apremiando a los padres que pasan el verano anterior “entrenando” al niño para que al llegar septiembre haya dicho adiós.
Sabemos que existen diferentes métodos que pululan por la red como si fueran la panacea que prometen resultados inmediatos. Como el método Fellom que nos vende 3 días de entrenamiento y después un paraíso sin pañales nunca más. Alguno de sus pasos de instrucción casi militar son:

*Planifica tiempo libre y piensa que pasarás los tres días de un fin de semana largo dedicada a enseñarlo a ir al baño. Cancela actividades habituales del fin de semana y asegúrate de que tu compañero o compañera en esta tarea estará contigo todo el tiempo, al menos durante los primeros dos días.


*Invéntate un “baile del orinal” junto con tu compañero en esta tarea de eliminar pañales. El objetivo es celebrar los éxitos de tu hijo y darle un incentivo para continuar, así que el baile puede ser cualquier cosa que demuestre tu felicidad, con música y todo, o lo que a ti te guste.

*De dos a cinco semanas antes del fin de semana en que le retirarás los pañales a tu hijo, comienza a educarlo acerca de cómo usar el orinal. Cuando tú, tu compañero o cualquier otro miembro de la familia tengan que usar el baño, lleven con ustedes al niño para que pueda observar cómo se bajan los pantalones y la ropa interior, cómo se sientan en el inodoro, hacen sus necesidades, tiran de la cadena y se lavan las manos. Incluso puedes hacer que tu compañero entre con ustedes al baño y te haga el baile del orinal a ti después de que hayas usado el inodoro

* Si tu hijo tiene un escape, no le digas “no pasa nada”. En lugar de eso, dile en un tono ligeramente desaprobador: “El pipí/la caca va en el orinal”, y ayúdale a limpiarlo poniendo tu mano sobre la suya. Pero no le grites ni le hagas sentirse avergonzado por tener escapes. Ten en cuenta que ocurrirán.

(extraído de Bebés y más)

Supongo que todxs vemos los fallos que tiene éste método, la insistencia, los premios, la celebración de los éxitos, el centrar durante esos tres días toda la atención sobre ese aspecto de la vida de tu hij@. Las contradicciones cuando nos aconsejan hablar en un tono “ligeramente desaprobador” pero luego nos dicen que no le hagamos sentir avergonzado.
Voy a intentar llevar éste tema un poco más allá y contaros qué es lo que pasa durante estas fases y en qué puede influir una actitud demasiado rígida o laxa al pasar por ellas. Vamos a profundizar en la psicología para que veamos qué consecuencias puede tener.

Empecemos por la fase oral:
La primera etapa del desarrollo psicosexual es la fase oral, la cual dura desde el comienzo de la vida hasta el primer año. Durante la misma, el foco de la satisfacción está en la boca y el placer se obtiene por los cuidados, pero también a través de la exploración del entorno (los pequeños tienden a llevarse objetos nuevos a la boca).
¿Qué pasa durante esta época? Que se insiste en que el chupete o el destete se lleven a cabo por alguna creencia absurda y esto puede llevar a momentos traumáticos para los pequeños.
La experiencia clave en esta fase es el destete, durante el cual el niño pierde mucho del contacto íntimo con su madre y esto da lugar al primer sentimiento de pérdida.
En ésta época el Yo está en formación, el niño reconoce que su cuerpo se diferencia del mundo exterior. 
Por ejemplo, comenzará a darse cuenta que uno siente dolor solamente cuando éste se aplica al propio cuerpo. También, el infante gradualmente se da cuenta de que la satisfacción no es inmediata y que tiene que producir determinados comportamientos para iniciar acciones que conduzcan a esa satisfacción.

En esta etapa, la satisfacción de las necesidades conduce a la formación de la independencia y la confianza. Por otro lado, la fijación puede llevar a la pasividad, credulidad, inmadurez y un optimismo no realista, y también la formación de una personalidad fácil de manipular debido a la formación inadecuada del yo. Esto puede ser el resultado tanto de la excesiva como de la insuficiente satisfacción. En el caso de demasiada satisfacción, el niño no aprende que no todo está bajo su control y que la satisfacción no siempre es inmediata (los cuales son resultado del destete), dando lugar a una personalidad inmadura. Por otro lado, las necesidades del niño pueden ser satisfechas insuficientemente, y debido a ello el niño se vuelve pasivo porque aprende que de todas formas, lleve a cabo la conducta o no, la satisfacción no sobrevendrá.

Es lo mismo que observamos en los métodos de entrenamiento para el sueño que proponen Estivill o Ferber. En ellos se insiste en negar la atención al llanto del niño y prometen que en poco tiempo este llanto cesará y el niño no molestará más. Lo que nunca comentan es el daño que causa el cortisol generado en esos episodios de llanto inconsolable en el cerebro del pequeño. Daño neuronal, personalidad miedosa, baja autoestima, poca confianza en sí mismos.
Muchas veces he asistido horrorizada a conversaciones entre madres en las que se enseñan los trucos más horribles para hacer que nuestro hijo deje el chupete, pero el que peor recuerdo era una madre que me contaba cómo había cosido hilos negros a la tetina para que el niño pensara que tenía gusanos… horrible.
Fase anal:

En la etapa anal del desarrollo psicosexual, el foco de la energía pulsional (zona erógena) mueve desde el tracto digestivo superior al final inferior y el ano. Esta fase dura desde aproximadamente el 15º mes hasta el tercer año de vida. Durante la misma la formación del Yo continúa.
La experiencia más importante durante esta etapa es el entrenamiento en la higiene personal. Éste ocurre alrededor de los dos años (pueden haber diferencias con respecto a la edad según la sociedad que corresponda), y da como resultado un conflicto entre el Ello, que demanda satisfacción inmediata de las pulsiones que involucran la evacuación y las actividades relacionadas con ella (como el manipular las heces) y las demandas de los padres. La resolución de este conflicto puede ser gradual y no traumático, o intenso y tormentoso, dependiendo de los métodos que los padres usen para manejar la situación. La solución ideal vendría si el niño trata de regularse y los padres son moderados, para que el niño pueda aprender la importancia de la limpieza y el orden gradualmente, los cuales dan lugar a una persona adulta controlada. Si los padres ponen demasiado énfasis en la higiene personal mientras el niño decide acomodarse a ésta, se puede dar lugar al desarrollo de un comportamiento compulsivo, extendiéndose a lo concerniente con el orden y la pulcritud.

La adquisición del control voluntario de la micción es un fenómeno complejo que requiere la maduración del Sistema Nervioso Central. La continencia urinaria comprende una serie de habilidades adquiridas secuencialmente:
·         Conciencia de la necesidad de orinar
·         Inicio voluntario de la micción y retraso de la misma
·         Inhibición de la micción automática durante el sueño.
Un niño podrá poner a voluntad de controlar el acto de micción de la orina, o de defecación de heces, cuando su organismo puede hacerlo; es decir, cuando ha madurado. 
Si su sistema no está preparado para hacer algo, por mucho que queramos que el niño las realice no podrá. Pero, si su organismo está preparado para controlar a voluntad, se puede someter a un aprendizaje del control de esfínteres que le llevará a la obtención de unos hábitos. 
·         Controlar esfínteres no es solo una cuestión orgánica, que se acabará logrando en un momento u otro. Controlar esfínteres tiene unas consecuencias psicológicas, es un aprendizaje importantísimo para el niño y no debiéramos restarle importancia.

Cuando un niño se hace pipí encima durante ésta fase de aprendizaje y ocurre algo de esto:
Consecuencias  de hacerse pis:

·         Recibir regañinas de sus padres lo que hace que el niño experimente más ansiedad y sea más difícil el control voluntario.
·         Darse cuenta de que el resto de los niños ya no llevan pañal o no se hacen pis por las noches. Esto hace que se sienta diferente e inseguro y creará una imagen negativa de sí mismo.
·         Restricción de actividades como ir a una guardería donde no está permitido que un niño no controle esfínteres, ir a dormir a casa de un amigo o familiar, ir a una excursión.

Todas estas consecuencias se unen a la tensión que genera en los padres y el control del pis se convierte en un problema familiar que puede dar lugar a un empeoramiento de las relaciones familiares, reducción de contactos positivos entre padres e hijo, baja autoestima, aislamiento, y aparición de otras conductas no deseadas: falta de interés en el colegio, timidez, problemas para relacionarse con los demás niños, falta de autonomía en otros aspectos en la vida del niño como el aseo personal, problemas con las comidas, etc.


Por tanto, debemos dejar de pensar que quitar el pañal, quitar el chupete o el destete forzado por pediatras, familiares o momentos de la vida familiar, no solo son hechos aislados que deben llevarse a cabo en un momento concreto y de manera mecanizada, sino que van a ser hitos que marquen aspectos de su futura personalidad que nosotros no podemos llegar ni a imaginar.

Por tanto, vamos a ver cómo sería una retirada del pañal de manera respetuosa:
1.       Olvídate de la estación del año en la que estamos. Da lo mismo que sea verano o invierno, si tu hijo te lo pide, es el momento y si no lo hace, no debes obligarlo.
2.      No hay una edad fija estipulada en la que haya que dejarlo
3.      Si el niño está más tiempo del que se supone que tiene que estar con el pañal puesto, no le va a crear ningún trauma, lo que sí lo hará, será que lo obliguemos a quitárselo antes de tiempo cuando aún no esté preparado y tenga escapes.
4.      Olvida los sistemas perfectos, cada niño es un mundo, unos quieren ir directamente al wáter, otros no lo soportan y quieren usar empapadores y otros simplemente quieren olvidarse de los pañales definitivamente

Y cómo dice Carlos González: “Haga usted lo que haga, si lo hace todo mal, lo hace todo bien o incluso no hace nada de nada, su hijo va a aprender igual. La pregunta es ¿Qué puedo hacer para que mi hijo no sufra mientras lleva a cabo este aprendizaje?”

Información: Apuntes de psiquiatría, http://psicologosoviedo.com/problemas-que-tratamos/adolescentes/panales, Carlos Gonzlez, Rosa Jové. 

LA OBESIDAD INFANTIL. Ligero descenso en España. Por Mónica Ruiz

Respetar a nuestros hijos también significa revisar las pautas y hábitos nutricionales familiares, tanto desde el punto de vista de la calidad de los alimentos como desde la facilitación de la autorregulación en relación a la alimentación (Baby-Led Weaning). Por poner un ejemplo conductual, no obligar a acabar lo que haya en el plato y no obligar a comer.
Los niños con sobrepeso tienen una tendencia mucho mayor a convertirse en adultos con sobrepeso que los niños que mantienen su peso normal durante la adolescencia, además de potenciar otras complicaciones:

El estudio ‘Aladino’ (2013) Estudio de Vigilancia del Crecimiento, Alimentación, Actividad Física, Desarrollo Infantil y Obesidad en España que está enmarcado dentro de La NAOS (Estrategia Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) y de la iniciativa europea COSI (Childhood Obesity Surveillance Initiative) realizó un seguimiento de prevalencia de la obesidad y el sobrepeso en los niños de educación primaria e identificó los factores de riesgo asociados:
– Saltarse el desayuno (la primera ingesta del día),
– Disponer de televisión, video-juegos y dvd en la habitación,
– Ver televisión más de dos horas diarias,
– Dormir menos de 8 horas,
– Que los padres sean fumadores (especialmente si fuman los dos),
– Bajo nivel de ingresos económicos de la familia y
– Bajo nivel educativo de padres y madres.

Los datos del estudio ‘Aladino’ provienen de una muestra de 3.426 niños y niñas de entre 7 y 8 años, procedentes de 71 centros escolares, repartidos por todo el territorio español.
La prevalencia del sobrepeso entre los niños españoles es del 24,6% y la obesidad del 18,4%. En comparación con los resultados del mismo estudio en 2011 se evidencia una ligera mejoría, ya que la prevalencia del sobrepeso fue del 26,2% y de la obesidad del 19,1%. Lo que supone un descenso de 2,3 puntos (43% Aladino 2013 vs. 45,3% Aladino 2011).
En relación a las diferencias de género (sexo) y edad, los resultados muestran que si bien los niños y niñas presentan una prevalencia similar en sobrepeso, la obesidad infantil es superior en los niños frente a las niñas. Asimismo, los niños y niñas de 8 años tienen más problemas de sobrepeso y obesidad que los de 7 años.
Esto nos lleva a una nueva reflexión: Es necesario frenar estos problemas y promover la adopción de hábitos de vida saludables a lo largo de toda la vida.
Nuestros hijos merecen un mundo mejor. Sólo disponemos de un planeta donde vivir y un cuerpo con el que crecer y disfrutar ¡Cuidémonos!

Mónica Ruiz Romero
Col.16209
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Masturbación femenina

Bueno pues hoy vengo para hablaros sobre ese gran desconocido que todas tenemos entre las piernas, pero que parece que con las visitas rigurosas de la pareja tienen bastante, y no es así chicas y chicos.
Muchxs dirán,¿ y ésto que tiene que ver con la crianza? Bueno pues mucho, creo que una mujer que disfruta de cada aspecto de su vida, es más feliz ergo esa felicidad se traslada al resto de sus facetas. 
Así que he decidido tocar el tema del sexo que parece un tabú, es como si las mujeres al ser madres se volvieran vírgenes de repente y no es así.

Estoy segura de que si pregunto cuántas veces te masturbas a la semana la respuesta no superará casi la mano. Es cierto que cuando somos madres, después del parto y con la lactancia y la culpa de la prolactina que es un depresor, la libido baja muchísimo, pero ¿también desaparece vuestro deseo de masturbación? me explico, entiendo que hay momentos en los que se piensa..uuufff.. ahora ponte, empieza, calienta, para nada porque el nene se va a despertar en medio así que lo acabas haciendo deprisa, sin lubricar lo que deberías y muchas veces no es todo lo placentero que debería ser. 
Eso lo entiendo, pero, ¿tampoco os apetece a vosotras solas? Tengo que hacer una encuesta sobre ésto en el grupo. Me interesan mucho vuestras respuestas.

Para las que la respuesta es NO. ¿Creéis que la técnica influye? ¿La persona que tenéis al lado y con quién compartís la cama, sabe como tiene que satisfaceros? 
Es una pregunta muy íntima que quiero que vosotras mismas respondáis en vuestra cabeza, me he dado cuenta de que muchas veces estamos acostumbradas a “lo que hay” y no tendría que ser así, deberíamos hablar con completa libertad con nuestra pareja de éstos temas para poder disfrutar completamente de cada sensación y no “aguantar” hasta que acabe de hacerlo y pase a otra cosa mariposa. 

Muchas veces esto es como el rascar, cuando llevamos mucho tiempo que nos notamos bajas de ánimo o sin ganas, no nos apetece ponernos, pero una vez que lo haces, oye…como que le vas pillando el gustillo. 
Bueno, lo primero que creo que iría bien, es una clase de anatomía. Yo preferiría que todas cogierais un espejo y un flexo y os mirarais, explorarais y conocierais vuestra vulva. Está bien claro que si no conoces un sitio, ¿como vas a enseñar a otro dónde están las calles? Creo que debería ser una asignatura obligatoria el conocer tu vulva a la perfección y saber disfrutar de tu placer. Veamos pues un ejemplo: (espero que no me cierren otra cuenta de facebook por poner una vulva, señores de la C.I.A, es una imagen médica)


Bien, vemos claramente las partes de la vulva, lógicamente es un dibujo y todo está bien clarito, pero en la vida real ninguna somos igual así que no os obsesionéis con ser como las actrices porno ( eso no existe chicas, todas somos perfectas) tenemos lo que tenemos que tener y estamos dotadas con lo mismo y para el mismo fin. 

Aunque parezca algo descabellado, 3 de cada 7 mujeres no saben localizar el clítoris, el suyo propio  me refiero, lo confunden con la uretra, con el capuchón que lo cubre, con mil cosas. Así que me parece que lo mejor es empezar por ahí, reconociéndolo. 
Cómo no quiero que ésta entrada se alargue mucho y creo que lo mejor es lo visual, he encontrado un vídeo de una chica que me encanta en youtube, se llama Yaiza y me he reído muchísimo viéndola explicar cómo hay que masturbar a una mujer ( no os asustéis, no salen imágenes reales sino que juega con un juguete sexual en forma de vagina) 

Os animo a verlo con vuestras parejas, os vais a reír un montón con sus salidas y quién sabe…puede que al acabar os apetezca probar. Cualquier pregunta que tengáis podéis dejarla bajo el post o en mi correo Tanyalardamma82@gmail.com y os contestaré lo más rápido posible. 
Sin más preámbulos (aunque sea lo que más nos gusta) os dejo con el video. Disfrutad
NOTA: Las personas que sean muy sensibles o que no tengan sentido del humor, no entenderán la manera tan abierta de tratar el tema. 


Prometo traeros más vídeos suyos y pensar también en ellos.

Suelo pélvico: fortalecer, recuperar, ejercitar

Antes y después del parto, cuidar nuestro suelo pélvico es muy importante, va a prevenir problemas futuros. Puede hacerse de muchas maneras. con ejercicios especiales, cuidando la alimentación, corrigiendo posturas, intentando vigilas la manera que tenemos de hacer abdominales, etc.
Antes de nada, todas deberíamos conocer nuestro suelo pélvico y saber dónde está y qué lo compone. 
 
Si quieres notarlo por ti misma, puedes introducir el dedo en tu vagina y notar como cambia la textura de las paredes, cuando esté casi del todo dentro, intenta apretar los músculos como si cortaras el pipí. Vas a notar la presión en tu dedo, aprieta lo más fuerte que puedas mientras haces fuerza para doblar tu dedo. Si consigues doblarlo con facilidad, necesitas ejercitar más tu músculo.
Todas sabemos que hay algunos juguetes que nos pueden ayudar a ejercitar y reforzar el suelo pélvico. Con ellos aprenderemos a localizar los músculos que lo componen porque son los que nos ayudan a “sujetarlos”. Ni que decir tiene que a nivel relaciones sexuales, estimula las paredes vaginales y favorece de manera extraordinaria la lubricación. 
Te voy a dar tres ejemplos de juguetes que podrías usar para el cuidado y mantenimiento de la musculatura pélvica. No está de más consultar con un especialista que te diga cuál de los tres puede irte mejor para tu caso.
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Hay 3 productos clave para ésta tarea:
  1.  Bolas chinas: Son dos esferas unidas con un cordel para que puedan extraerse fácilmente. Cada una contiene una pequeña bolita en su interior que, con el movimiento, se agita estimulando las paredes vaginales y aumentando la irrigación sanguínea de la zona. Con ayuda de una pequeña cantidad de lubricante, se introducen en la vagina y se colocan justo detrás del músculo. Pesan unos 90 gramos y, al ponernos de pie, contraeremos la musculatura de forma inconsciente para evitar que se caigan. Caminando con ellas durante 20-30 minutos diarios notaremos una gran diferencia en el tono de nuestro suelo pélvico. También las hay con una sola bola, excelentes para músculos algo debilitados y suficiente para notar el aumento de lubricación y sensibilidad mencionado antes. Merece la pena comentar que muchas marcas de juguetes eróticos se han preocupado por el suelo pélvico de las mujeres y han investigado, sacando al mercado unas cajas con bolas chinas de peso y forma gradual que se adaptan a los distintos estados de la musculatura.
  2. Conos vaginalesHasta hace poco era el método más recomendado por los especialistas. Vienen en una cajita que contiene cinco conos anátomicos con distintos pesos para que sean utilizados de forma gradual. El cono más ligero pesa 5 gramos y el más pesado 55 gramos. Se colocan en el interior de la vagina 15 minutos dos veces al día. Funcionan exactamente igual que las bolas chinas pero, al ser menos pesados, son más recomendables para personas con un problema diagnósticado y no tanto para el mantenimiento de la musculatura cuando partimos de una buena base.
  3. Pesa vaginal: Esta pesa tiene una forma alargada, mide 16,5 cm de largo y pesa 400 gramos. Se utiliza de una forma completamente distinta a bolas y conos. En este caso debemos estar tumbadas con las piernas dobladas y separadas y los pies apoyados en el suelo. Le aplicaremos una pequeña cantidad de lubricante y la colocaremos en la entrada de la vagina, nos relajamos y tratamos de relajar la musculatura pélvica, después contraeremos fuertemente los músculos haciendo que la pesa se introduzca más profundamente en la vagina y se levante ligeramente. Podemos repetir este movimiento 10 veces o hasta que notemos cansancio.
Hay que tener en cuenta que todos estos productos se introducen en la vagina, por lo tanto la higiene debe ser muy cuidada. Hay que lavar el objeto con agua y jabón antes y después de cada uso y no deben ser utilizados en caso de hongos e infecciones vaginales.
 
información extraída de: aquí
Si quieres alguno de éstos juguetes puedes pedirlo en nuestro correo sin compromiso: Tanyalardamma82@gmail.com

SOS: Mi bebé llora en el coche

Siempre hemos escuchado que los bebés se calman e incluso se duermen en el coche, ¿verdad? ¿Por qué a mi bebé no le pasa eso? ¿Por qué a él/ella le pasa todo lo contrario?

El síndrome “silla del coche con pinchos” suele pasarle a los mismos bebés que tienen el síndrome “cuna con pinchos” o “sillita de paseo con pinchos”. Se trata de bebés muy demandantes que no aceptan que le dejemos sentados en ningún lado, aunque nosotros estemos al lado.

Cuando un bebé no acepta la cuna, hay alternativas, como el colecho; cuando un bebé no acepta la sillita de paseo, hay alternativas, como el porteo; pero cuando a un bebé no le gusta ir en coche no hay alternativas. ¿Qué podemos hacer entonces para hacer un poco más llevaderos los viajes en coche?

1. Lo primero: Concienciarnos de la seguridad. Esto no es negociable: El bebé debe ir en su dispositivo de retención y no debemos sacarle de ahí. Del mismo modo, nosotras debemos ir con nuestro correspondiente cinturón de seguridad y no haciendo contorsionismos para ofrecerla la teta para calmarlo.

2. Mentalizarnos de que la reacción de nuestro bebé no está ligada al hecho de ir a contramarcha. Como hemos hablado antes, probablemente en la cuna o en la sillita de paseo llora igualmente.

3. Puede ayudar el hecho de subir a casa la sillita del coche para que se familiarice con ella en un ambiente seguro.

4. Parece una obviedad pero hay que decirlo: En el caso de viajes largos, conviene intentar hacerlos coincidir con las horas de sueño del bebé y salir con suficiente antelación en previsión de que tendremos que hacer paradas.

5. Lleva en el coche entretenimientos: juguetes (mejor si son juguetes que le gusten y que solo los tenga en el coche), comida, un DVD infantil… Busca por internet opciones de fabricación casera para colgar en el respaldo del coche, de manera que el bebé tenga a mano sus juguetes.

En este caso, esta maleta está colocada sobre la parte de atrás del asiento trasero delantero,
pero del mismo modo se puede instalar en la parte delantera del asiento trasero.

6. Si puede ser, que vaya alguien detrás con él para intentar distraerle e ir ofreciéndole juguetes.

7. En caso de que nadie pueda ir con él atrás, conviene instalar un espejito para que el conductor pueda comprobar que todo va bien.

8. Cántale. Prueba a distraerle con música o incluso cantando tu misma. Da igual lo mal que lo hagas, tu voz es lo que más le calma.

9. Prueba a hacer viajes cortitos (al supermercado, a casa de los abuelos…) cuando el bebé esté tranquilo y contento.

10. Mantén siempre la calma, especialmente si vas conduciendo, y piensa que, aunque ahora te parezca mentira, esta fase de llanto en el coche pasará muy pronto.

Nuevos protectores solares 2016 (1 parte)

 Ingredientes: Artesian Spring Water, Certified Organic Extra Virgin Olive  Oil,  Certified Organic Jojoba Oil, Vegetable  Glycerin, Organic Shea  Butter, Vegetable  Emulsifying Wax NF,  Vegetable Vitamin E, (Non-­GMO  from  sunflower  seeds).

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Aloe barbadensis leaf juice extract*, dicaprylyl carbonate, sorbitan sesquiolate, glycerin, polyamide-8, squalane, moringa oleifera seed oil, butyrospermum parkii (shea butter), adansonia digitata (baobab) seed oil, camelia sinensis (green tea) extract, magnesium sulfate, ricinus communis seed oil, polyhydroxystearic acid, cetearyl alcohol, rosmarinus officinalis (rosemary) leaf extract, tocopheryl acetate (vitamin E). *Organic

https://www.amazon.com/natural-sensitive-resistant-sunscreen-unscented/dp/b00vsbuw12

Inactive Ingredients: Organic Vitis Vinifera (Grape) Seed Juice*, Water (Aqua), Organic Camelia Sinensis (Green Tea) Extract*, Glycerin, Caprylic Capric Triglyceride, Organic Rosa Canina (Rose Hip) Fruit Oil*, Organic Mauritia Vinifera (Buriti) Fruit Oil*, Organic Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Hydrolyzed Jojoba Esters, Glyceryl Stearate, Methylcellulose, Stearic Acid, Organic Olea Europaea (Olive) Oil*, Organic Butyrospermun Parkii (Shea Butter)*, Xanthan Gum, Caprylyl Glycol, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Ethyhexyl Glycerin.
Active Ingredient: Zinc Oxide 22.5% (Non-nanoparticle)
http://www.elementalherbs.com/zinc-sunscreen-spf33/

Inactive Ingredients
Purified water, aloe barbadensis leaf juice, caprylic/capric triglyceride (coconut), sorbitan stearate (vegetable), polyglyceryl-4 isostearate (plant derived), hexyl laurate (plant derived), cetyl dimethicone (sand), castor oil, magnesium sulfate (epsom salt), helianthus annuus (sunflower) oil, simmondsia chinensis (jojoba) oil, cucumis sativus (cucumber) fruit extract, camellia sinensis leaf (green tea oil), tocopherols (soy), punica granatum (pomegranate juice), hyaluronic acid (potato), citrus grandis oil (grapefruit), citrus junos (yuzu), citrus aurantifolia dulcis oil (sweet orange), *ethylhexyl glycerin (vegetable), *polyaminopropyl biguanide.
* = Vegetable derived preservative and paraben free anti-microbial agent.
Does Not Contain Vitamin A
Organic Ingredients in Bold
http://eu.iherb.com/TruKid-TruBaby-Everyday-Play-Sunscreen-SPF-30-2-fl-oz-58-ml/49819

Active ingredient: Zinc Oxide 22%. Inactive ingredients: Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Capric/Caprylic Triglyceride, Silica, Cera Alba (Bees wax), Butyrospermum Parkii Seed (Shea) Butter, Candelilla Wax, Polyhydroxystearic Acid, Simmondsia Chinensis (Jojoba), Organic Cucumis Sativus (Cucumber) Seed Extract, Persea Gratissima (Avocado), Organic Rosehips Seed Oil, Carota Sativa (Carrot) Oil, Botswellia Carterii (Frankincense), Organic Camellia Sinensis (Green Tea) Extract.
https://www.nourishedlife.com.au/natural-sunscreen/14311/eco-logical-baby-sunscreen-spf-30.html
Ingredients
Active Ingredients: Titanium Dioxide 6.4%, Zinc Oxide 6.0% Inactive Ingredients: Aloe Vera, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Caprylic/Capric Triglyceride (Coconut Oil), Glycerin, Glyceryl Caprylate, Glyceryl Stearate, Glyceryl Stearate Citrate, Glyceryl Undecylenate, Glycine Soja (Soybean) Oil, Helianthus Annus (Sunflower) Oil, Iron Oxide, Lavendula Augustifolia (Lavender) Oil, Polyhydroxystearic Acid, Radish Root Ferment Filtrate, Stearic Acid, Tocopherol (Vitamin E), Xanthan Gum Certified Organic
https://www.amazon.com/Goddess-Garden-Kids-Natural-Sunscreen/dp/B002BPRTOC?ie=UTF8&*Version*=1&*entries*=0

Ingredients:Active Sunscreen Ingredient: Non-nano uncoated zinc oxide 22% Inactive Ingredients:* Cocos Nucifera (Coconut) Oil, *Butyrospermum Parkii (Fair Trade Shea) Butter, *Cera Alba (Beeswax), *Olea europaea (Olive Fruit) Oil, *Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Tocopherol (Sunflower Vitamin E)
http://www.butterbeanorganics.com/collections/butterbean-organics/products/butterbean-original-sunscreen?variant=2116033665

Cuento para entender que mamá tiene que irse a trabajar “Siempre pienso en ti” de kathi Appelt y jane Dyer

Hola tribu, hoy os recomendamos, mis niños y yo, este precioso cuento; “Siempre pienso en ti”. “Siempre pienso en ti” trata el tema de la separación de madre e hijo por motivos laborales, de cuando tenemos que enfrentar, tanto madre como hijo, ese momento. En el cuento se explica lo doloroso que es para mama tener que despedirse y que a pesar de que esté lejos, ella no deja de pensar en su hijo, al igual que sabe que, su hijo, tampoco deja de pensar en ella.
No me gusta cuando la mami dice: “Mándame un beso, no llores, dime adiós con la manita.” Cuando el niño, se despide de ella mientras mira por la ventana del cole. Los niños si necesitan llorar, deben hacerlo, igual que los adultos. Así que eso lo matizo, ya sabéis que al leerles cuentos debemos atender a las pausas obligadas de sus preguntas, y a explicar lo que creemos debemos explicar en profundidad, o señalar como algo incorrecto o destacable por ser lo contrario, muy positivo.

 

La mami le explica cómo su amor se queda ahí, sobre su hombro sentadito, acompañándole durante todo el día. Que mientras juega, ese amor se vuelve muy pequeñito, lógicamente porque el niño se está divirtiendo, piensa menos en la separación, pero no deja de seguir queriendo y echando en falta a su madre, así libramos de ese sentimiento de culpa que puede haber en los momentos en los que parece que nos hemos olvidado de a quien echamos de menos. 
Con ejemplos tan sencillos le explica cómo su amor se adapta a su día a día, de este modo también le relata su actividad en el cole, lo que va a hacer en él, y cómo su amor sigue ahí, a su lado en cada actividad. Pero a mami le pasa igual, y del mismo modo relata el día a día de la madre cuando no está con el hijo, y cómo ella tiene presente la ausencia y el amor de su pequeño, así su hijo sabe qué hace mamá cuando no la ve. Y evidentemente, lo que más les gusta de todo el día, lo que de verdad les hace felices a ambos, es cuando le va a buscar mamá y le abraza muy fuerte y evidentemente le dice: ¡Hasta mañana no me separo de ti!
Así que lo vemos un cuento muy acertado para explicar la separación por cuestiones de trabajo, el ir a la guarde, porque el cuento se puede leer a partir de los 2 años sin problema, es muy ilustrado y de vocabulario sencillo. Los protagonistas de ka historia no son humanos, son dos pajaritos, y los compañeros de historia también son animales de otras especies.
 
Mayka Martín
DATOS DEL LIBRO -Nº de páginas: 32 págs. -Editorial: JUVENTUD -Lengua: CASTELLANO (lo hay en catalán) -Encuadernación: Tapa dura -ISBN: 9788426131737 -Año edición: 2000 -Plaza de edición: BARCELONA